想减肥要怎么才能控制自己呢

怎样才能减肥呢?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

想要减肥很简单，只要做到少吃多动，并且要做到长期坚持，就可以很好的控制体重。平时

怎么样才能控制自己减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要有效的控制自己减肥，首先要控制一下饮食，不要吃高热量高脂肪的食品，太过油腻的

怎样才能让自己坚持减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想让自己坚持减肥一定要有足够的定力，给自己设定一个减肥的目标，每天用这个目标来激

控制食欲减肥有用吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

控制食欲对减肥有一定的作用，但是副作用很大，很容易反弹，也可能会导致身体内分泌失

想减肥又不想动怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想减肥又不想动就应控制自己的饮食，达到缓慢减肥的作用。运动减肥可以让脂肪燃烧，减

很想减肥又控制不住自己吃怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

患者如果想减肥但又控制不住自己想吃东西的话，建议可以吃一些低热量的食物，或者是吃

怎样控制自己的情绪

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

控制自己的情绪良好的心态不要长时间的熬夜，在发脾气之前还要先思考一下问题，然后做

只控制晚餐能不能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果只是通过控制晚餐对减肥是有一定的帮助，但是不一定能达到减肥的效果，如果早餐或

怎么才能控制饮食减肥啊

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

控制饮食减肥首先就要管住自己的嘴，平时不要吃零食，晚上也不要吃夜宵，而且要选择清

洁癖可以自己控制治疗吗

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

洁癖是可以自己控制治疗的。症状较轻微时，可以通过自我警示，显著提醒，控制情绪等方