低血压高可以吃些什么蔬菜

男,65岁 2019-01-04

病情描述:我爷爷最近一次在医院检查中,发现低血压高,在给他做饭的时候,又怕对他的血压有不利的影响,在这里想问一下低血压高可以吃些什么蔬菜?

人体正常的血压值是收缩压90--139mmHg,舒张压60--89mmHg。根据以上描述,年龄已高,在饮食方面就要格外注意,建议多吃清淡的蔬菜,助于降血压的蔬菜,如菠菜、青菜,白菜、芹菜、茼蒿、苋菜豆类等,吃这些可以有降血压的作用,尽量不要吃含盐多的食物,以免增加心脏负担,另外,建议您多吃一些富含蛋白质的食物,像鸡蛋等。养成良好的生活习惯,避免熬夜,抽烟喝酒等,坚持有氧锻炼,比如,慢跑,快走等,增强心功能。

2019-01-04

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