秋干气燥应该吃什么食物

女,26岁 2019-07-25

病情描述:每年到秋天的时候不知道怎么回事我总是会干咳,只有每天早上和晚上喝大量的水才能缓解这种情况,但是我不想吃药,只想食疗,不然晚上喉咙就会又干又痒还得喝大量的水,所以想问问秋干气燥应该吃什么食物?

秋天的天气特点主要就是干燥,所以人体会缺少水分,才会非常干燥,免不了嗓子会干咳,这是较为常见的。但是,光喝白开水是远远不够的,还需要在白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,这既是补充人体水分的好方法。秋天天气干燥除了可以喝盐水喝蜂蜜水还可以再吃些白色蔬菜,养阴生津白色蔬菜可养阴生津,如萝卜、花菜、百合、山药等。秋天要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。秋天茄子性凉,不利脾胃。初秋养生,还有一个讲究是“健脾化湿”。而吃南瓜就对脾胃很有好处大蒜和洋葱能够使人精神畅快,增强人体免疫力。因为大蒜可以降低低胆固醇,常吃大蒜和洋葱对人体的呼吸系统有好处使其呼吸顺畅。要多吃些粗粮、水果、蔬菜等营养丰富的食物,百合、银耳、雪梨也可以多食用一些。

2019-07-25

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