孕妇能补充胶原蛋白吗

2025-06-16

孕妇可以适量补充胶原蛋白，但需谨慎选择来源并咨询医生意见。

胶原蛋白作为人体重要的结构蛋白，对皮肤、关节和结缔组织有支持作用。孕期因激素变化和胎儿发育，部分孕妇可能出现皮肤弹性下降或关节不适，适量补充胶原蛋白可能有助于缓解这些问题。目前缺乏足够证据证明胶原蛋白对胎儿有直接益处，其作用更多是针对孕妇自身的健康需求。

需注意，胶原蛋白产品的安全性是关键。优先选择无添加剂、低过敏风险的产品，避免来源不明或含激素的补充剂。过量摄入可能增加肝肾负担，且部分产品可能含有重金属等污染物。均衡饮食如摄入鱼类、蛋类等天然胶原蛋白前体比单纯补充剂更安全可靠。务必在医生指导下使用，确保母婴健康。

2025-06-16

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