怀孕早期能吃什么食物?

女,23岁 2019-06-09

病情描述:媳妇之前怀过一个宝宝,不小心流产了,这次她怀孕了,全家都紧张,生怕她有什么闪失,想问下孕早期吃什么比较好?

孕早期容易出现厌食、恶心、呕吐等症状,所以饮食应该清淡,不要太油腻,通常如果反应比较强烈,也可以少吃饭,可以多吃蔬菜,水果能够增加维生素c的含量,有利于胎儿的皮肤,也可以多吃干果类的食物,有利于胎儿的智力发育。多吃富含蛋白质食物,如牛奶、鱼和意大利面。多吃一些温性,清淡,易消化的食物,防止便宜或是腹泻情况的发生。但是尽量不要吃山楂、芒果、龙眼等食物,如咖啡、浓茶、饮料等。不要吃辛辣,刺激性,生冷的食物。也不要吃螃蟹,生蚝等寒性大的食物。

2019-06-09

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