饭后一小时游泳可以吗

男，25岁 2021-07-10

病情描述：我平时特别的喜欢游泳，但是今天刚吃完饭，朋友约我去游泳，请问，饭后一小时游泳可以吗？

饭后一小时游泳一般是可以，但是在吃完饭之后不要立即的游泳，否则就有可能会出现胃肠道不适的症状，而且也不可以立即的进行一些剧烈的运动。

在吃完饭之后适当的运动能够帮助食物的消化，而且也可以促进胃肠道的蠕动，缓解消化不良的症状，而且也可以提高自身的抗病能力。

在日常生活中要注意合理的搭配个人的饮食，以清淡易消化的食物为主。

2021-07-13

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