产后脱发吃什么维生素

女，25岁 2021-05-08

病情描述：我生完孩子后没多长时间，就出现了脱发的情况，想吃些维生素缓解症状，产后脱发吃什么维生素？

产后脱发一般可以吃些含维生素E较多的食物，也需要吃些含蛋白质较为丰富的食物，通常能够提高头发的营养，帮助养发减少脱发的情况。

同时可以吃些芝麻、核桃，也包括鱼肉和鸡蛋以及菌菇类、坚果类的食物，还能够吃些绿叶蔬菜和比较新鲜的水果来补充营养，缓解脱发。

日常生活中也要注意休息，避免熬夜，保持饮食清淡，尽量不要吃过于油腻、辛辣刺激性的食物。

2021-05-08

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