肠胃不好的人应该如何养胃?

男,26岁 2019-07-24

病情描述:朋友从去年开始,胃部出现了不舒服,不敢吃生冷的食物,也不敢吃太多的肉类,就会感觉胃里难受不消化,胃病还是要靠吃饭来养,就想多吃一些养胃的食物,想问一下肠胃不好的人应该如何养胃?

养胃应从以下三个方面入手,第一个方面是饮食调节,吃一些清淡易消化的食物,不要吃辛辣刺激的食物,不要吸烟或喝酒,也不要吃一些腌制和熏制的食物,第二方面是保持心情愉快,按时工作和休息,不要有太大的压力。在第三方面,可以使用一些药物,例如质子泵抑制剂,平时一定要多喝水,多吃青菜和水果,低脂低钠饮食,规律睡眠,尽量不要熬夜,放松心情,你可以选择更多的注意正常饮食,并尽量确保吃养胃的食物,以避免吃太多辛辣、刺激和寒冷的食物,并且在正常饮食中少吃、多吃和慢慢咀嚼。

2019-07-24

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