晚上喝牛奶会胖吗

女,32岁 2019-05-25

病情描述:最近压力比较大,而且睡眠的质量非常不好,感觉睡眠时长也有问题,睡不着,但又很累很困,。听讲晚上喝牛奶是会睡得好点,但是我本身就是比较胖了。我担心会喝了之后会变胖?想问下这种情况正确嘛?

一般来说,牛奶又促进睡眠的作用。而且睡觉前喝牛奶会胖要看你自己的情况的,一般来说,牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的物质,这些物质都有一定的镇静催眠作它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用.除此之外,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。有研究表明睡眠减少会导致控制食欲的荷尔蒙分泌失调。还有人认为,睡觉少的人更易疲劳,因此锻炼更少,吃得更多。建议你应该多进行锻炼,进行适当的饮食,有利于睡眠。

2019-05-25

相关问答

每天喝牛奶会胖吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

每天喝牛奶不会胖。牛奶是一种营养丰富的食物,含有很多蛋白质,大多数人都有每天喝牛

晚上空腹喝牛奶好吗?

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

建议睡前晚上喝牛奶,能有效改善睡眠,提高睡眠质量。但你的情况是你空腹喝牛奶。空腹

晚上喝牛奶会不会胖

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

牛奶不是高热量食品。牛奶营养丰富,含有优质蛋白质、钙等重要微量元素,晚上喝牛奶一

晚上喝牛奶好吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

晚上喝牛奶有很好的保健效果,牛奶有安神的效果,晚上喝牛奶有助眠的作用。牛奶还含有

晚上喝牛奶会胖吗?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

减肥能够有效的降低肥胖引起的并发症,也能提高人的健康水平。牛奶中脂肪含量仅为3%

晚上喝牛奶和蜂蜜会发胖吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

一般晚上如果在没有正常吃晚餐的情况下,喝牛奶和蜂蜜是不会引起发胖的,但是如果已经

喝牛奶会不会发胖

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

首先看你喝的是什么牛奶,如果是全脂牛奶的话那当然会变胖了,如果是低脂的话其实也会

宝宝晚上喝牛奶会胖吗

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

宝宝晚上喝牛奶是不会发胖的。晚上睡觉前喝牛奶不仅可以促进钙质的吸收和消化,有助于

宝宝晚上喝牛奶会积食吗

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

宝宝晚上喝牛奶有可能会积食,因为牛奶中含有比较丰富的蛋白质以及钙物质,不利于消化

晚上喝牛奶会便秘吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

晚上喝牛奶有可能会引起便秘,牛奶中的蛋白质含量相对是比较多的,如果蛋白质不能被人

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据