怀孕期间可以吃紫薯吗?

女,26岁 2019-05-20

病情描述:我闺蜜怀孕了,想吃紫薯,又担心有什么危害,问一下怀孕期间可以吃紫薯吗?

怀孕期间是可以吃紫薯的,紫薯属于一种薯类食品,同时紫薯又叫黑薯可以当做主食来食用。紫薯中含有丰富的碳水化合物,膳食纤维素,蛋白质,维生素,微量元素等营养,薯肉呈紫色至深紫色。紫薯含有大量的黏液蛋白,可提高机体免疫力,预防胶原病发生。可以代替一部分米、面等主食食用。由于其热量相对较低,怀孕期间适量的食用,可以有效的预防和缓解妊娠期便秘症状,及妊娠期体重过度增加。生活中注意多吃一些新鲜的蔬菜水果,有营养的食物,这样也有助于宝宝的健康发育。

2019-05-21

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想问下怀孕了可以吃紫薯吗

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