孕早期可以吃紫薯吗?

女,35岁 2019-05-02

病情描述:我阿姨怀孕后特别喜欢吃紫薯,所以想请问一下孕早期可以吃紫薯吗?

怀孕期间可以吃紫薯,一般在怀孕初期,可以适当吃一些紫薯等粗粮,紫薯含有丰富的膳食纤维,有助于预防怀孕期间便秘的症状,特别是在怀孕初期。由于子宫开始增大和压迫直肠,很容易出现上火引起的便秘。例如,食用紫薯可以缓解症状,而字数含有花青素和硒,同时也要注意适当食用,避免过量食用,容易导致肠胃胀气等不良反应。孕期不宜吃热菜,如狗肉、羊肉、辣椒等。孕期补充,应遵循“清凉避热”的原则。即使是水果,也应该吃温和凉爽的东西,如西红柿、生梨、桃子等。

2019-05-02

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