想问下怀孕了可以吃紫薯吗

女,24岁 2019-02-17

病情描述:我怀孕3个月了,脉象还算稳,朋友送了点紫薯,这两天特别想吃紫薯汤圆,请问怀孕可以吃紫薯吗?

怀孕的时候紫薯是可以食用的。它属于杂粮。没有禁忌人群。紫甘薯还含有高膳食纤维的食物,非常有营养。它的抗癌功能在所有食物中排名第一。具有抗癌、降血压、补钙的作用,可长期食用。它能在一定程度上预防孕妇便秘症状。但是不要吃得太多。选择正确的烹饪方法,如果烹饪方法选择不当,维生素将大量流失,特别是油炸加工方法,这将增加脂肪和双倍能量。因此,有必要避免吃油炸薯片和烤红薯。怀孕期间,多吃新鲜水果和蔬菜。如果出现内热、便秘等症状,有必要及时调整,以免影响胎儿发育。

2019-02-17

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