每天晚上失眠怎么办?

女,59岁 2020-04-21

病情描述:我妈妈最近晚上总是很清醒一点睡意都没有,有时候睡着很快就醒了,每天晚上失眠怎么办?

如果患者现在经常失眠,可以先服用一些镇静剂和催眠药来改善失眠的症状。每天保持食物多样,饮食平衡,注意不要暴饮暴食,晚餐后可以一杯牛奶,对睡眠有帮助。多参与一些社会活动,多参加一下集体的交往,让自己心情能得以舒畅。

2020-04-21

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