晚上睡觉睡不着什么原因?

女,23岁 2019-06-02

病情描述:当我晚上睡觉的时候,头脑一团糟,总是想些乱七八糟的事情,总之,晚上很难入睡!晚上睡觉睡不着什么原因?

睡不着可能是你心情兴奋或烦躁导致无法入睡,睡前建议茶、咖啡、可乐类饮料等不要饮用了,里面都是含有中枢神经兴奋剂的。睡前喝杯牛奶,白天多锻炼,身体累了,晚上就容易睡着了,可以吃酸枣仁、百合、桂圆等安神的食物,这些都是可以改善的,也可以选择草药助眠枕促进改善睡眠。

2019-06-02

相关问答

晚上睡不着觉是怎么回事?

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

晚上睡不着有几个原因:第一,自己的因素。失眠或抑郁导致晚上不困,有时困但也睡不着

怀孕晚上睡不着是什么原因

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

怀孕晚上睡不着多数是由于精神压力过大所引发的,还有可能是因为生活作息不规律的原因

10岁孩子晚上睡不着觉是什么原因

张忠浩 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

10岁孩子晚上睡不着觉可能是由于精神因素、环境因素、缺乏维生素所引起的。孩子近

晚上睡不着觉怎么回事

张子义 主任医师  中日友好医院

晚上睡不着觉,可能与情绪不当、高血压等原因有关。1.情绪不当:可能存在压力过大

女人晚上睡不着觉是什么原因

张子义 主任医师  中日友好医院

女人晚上睡不着觉,可能是喝了过多咖啡、患有抑郁症等原因导致的。1.喝了过多咖啡

腿酸晚上睡不着是什么原因

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腿酸晚上睡不着多数是由于在工作的时候过度劳累导致局部乳酸堆积的原因,还有可能是运

晚上睡不着早上睡不醒是什么原因

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

晚上睡不着早上睡不醒,主要原因是和不良的睡眠习惯有关系。如果是晚上睡觉之前喜欢玩

晚上睡不着早上睡不醒是什么原因

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

晚上睡不着,早上睡不醒是由于不良的睡眠习惯导致的睡觉前喝酒、做运动等一系列活动

晚上睡不着觉是什么原因

张子义 主任医师  中日友好医院

晚上睡不着觉,可能是情绪紧张、焦虑症引起的。1.情绪紧张:晚上睡觉期间情绪过于

儿童晚上睡不着觉是什么原因

王林中 主任医师  鄂州市中心医院

儿童晚上睡不着觉多数是由于精神压力过大所引发的,还有可能是因为生活作息不规律的原

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据