进行波比跳训练会伤膝盖吗

健身房练椭圆机会伤膝盖吗

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

进行椭圆机训练不会导致膝盖受伤，在练习椭圆机时前脚掌不会离开椭圆机的踏板，身体不

每天200个波比跳能减肥吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

每天200个波比跳，确实可以起到减肥的作用。波比跳本身是属于高强度的一种动作，在

经常跳绳会伤害膝盖吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

经常跳绳是会伤害到膝盖的。跳绳对膝盖有比较大的冲击力，经常跳绳会加重膝盖的负担，

膝盖受伤康复训练多久恢复正常

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

膝盖受伤康复训练通常需要1~2周左右的时间才可以恢复正常，具体的时间要根据具体的

跳绳会伤膝盖吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

跳绳一般不会伤膝盖，但如果长时间跳绳可能会伤膝盖。跳绳属于一种运动方式，适当跳

每天多少个波比跳能达到减肥的效果

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

每天可进行半小时以上的波比跳，能起到减肥的作用。波比跳本身是属于强度比较高的一种

腰肌劳损能练波比跳吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰肌劳损不能练波比跳，波比跳属于高强度的燃脂动作，在进行波比跳时需要腰椎支撑身体

波比跳腰疼是伤腰吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

波比跳腰疼与波比跳本身没有太大的关系，可能是自身腰部受过伤或患有疾病导致在做波比

波比跳为什么腰疼

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

波比跳腰疼通常是由于运动过程中不正确的姿势导致的，波比跳是高强度的燃脂运动，在做

慢跑会对膝盖进行伤害吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

慢跑可能会对膝盖造成一定的伤害，尤其是在不当的情况下。虽然慢跑是一项低冲击的有氧