来月经腰痛得厉害怎么办

2025-05-27

月经期腰痛明显时,可通过热敷、适度运动及药物缓解。下腹部放置暖水袋或贴暖宝宝,能放松肌肉、改善血液循环;轻柔的腰部拉伸或散步也有助于减轻不适;若疼痛难忍,可短期服用布洛芬等止痛药遵医嘱。

腰痛多与前列腺素分泌过多引发子宫收缩有关,也可能因盆腔充血或激素变化加重腰部负担。日常避免久坐久站,经期减少提重物,选择软硬适中的床垫。若腰痛伴随发热、异常出血或持续不缓解,需警惕盆腔炎等疾病,及时就医排查。

注意止痛药勿空腹服用,热敷温度不宜过高低于50℃,避免烫伤。经期忌生冷、辛辣饮食,保持腰腹部保暖。长期严重痛经或腰痛建议妇科检查,排除子宫内膜异位症等器质性问题。

2025-05-27

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