爬楼梯减肥应该用跑的还是走的

爬楼梯减肥跑步还是走有效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

爬楼梯减肥应当采用走的方式。爬楼梯减肥是一种十分简便的减肥方法，这种减肥方法是模

爬楼梯减肥用什么速度

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

爬楼梯减肥越快越好。爬楼梯属于有氧运动，有氧运动能够加大体内的能量消耗，能够分解

爬楼梯和跑步哪个减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

爬楼梯和跑步相比来说，爬楼梯减肥效果更好，但是爬楼梯相比跑步而言，对于膝盖的要求

爬楼梯减肥有用吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

爬楼梯减肥是有用的，因为在爬楼梯属于一项有氧运动，在爬楼梯的过程中身体通常会消耗

走路和爬楼梯哪个减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

走路和爬楼梯相比较，爬楼梯更加的减肥一些。因为爬楼梯的消耗量会更大一些。运动减肥

跑步爬楼梯哪个减肥快

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步和爬楼梯减肥都是挺快的，两者没有一些区别，但是最重要的还是根据自己的选择。但

爬楼梯和爬坡哪个减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

爬楼梯和爬坡相比爬坡更容易减肥，因为在爬坡的时候，由于坡度的幅度大小不一样，这样

每天晚上减肥跑楼梯管用吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天晚上减肥跑楼梯是有一定作用的。上下爬楼梯消耗的热量比平底走路要多很多，以60

爬楼梯减肥快吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只要坚持长期爬楼梯，也可起到减肥的作用。其实爬楼梯的运动强度不低，而且爬楼梯的时

跑步减肥还是爬楼梯减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥和爬楼梯减肥两种方式都是比较好的减肥方法。这两种方法都是通过运动的方式来