如诺病毒怎样防护

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒是一种高度传染性的病毒，主要通过食物、水源和接触被污染的表面传播。为了有效防护诺如病毒，保持良好的个人卫生习惯至关重要。

首先，勤洗手是防止诺如病毒传播的最有效方法。在准备食物前、用餐前以及如厕后，都应使用肥皂和清水认真洗手，至少持续20秒。避免与感染者密切接触，尽量避免在疫情高发期间参加大型聚会或活动。在饮食方面，确保食物彻底煮熟，尤其是海鲜类食品，避免食用生食或未煮熟的食物。同时，饮用安全的水源，尽量避免生水和不明来源的饮料。

在日常生活中，还需注意清洁和消毒。定期对厨房、餐具和卫生间等高频接触的表面进行消毒，使用含氯漂白剂的清洁剂可以有效杀灭病毒。如果出现呕吐或腹泻症状，应及时就医，并在家中隔离，以防病毒传播给他人。保持良好的饮食习惯和充足的休息，提高自身免疫力，能够更好地抵御病毒的侵袭。通过这些措施，可以有效降低感染诺如病毒的风险。

2024-12-20

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