孕期补钙什么时候开始

女,28岁 2019-01-31

病情描述:老婆怀孕有16周,想知道孕期补钙什么时间段开始比较好呢,请教医生?

怀孕期间及时补钙非常重要。胎儿缺钙容易患先天性佝偻病或缺钙惊厥。怀孕期间缺钙的孕妇可能会导致小腿抽搐。因此,合理的补钙非常重要。一般建议在妊娠20周后开始补钙,到妊娠27-28周,随着胚胎的快速生长,对钙的需求显著增加。在补钙过程中,如果孕妇大便干燥,她们可以吃润肠通便的食物。此外,食物摄入、牛奶和乳制品是高质量的钙来源,钙含量非常丰富,吸收率很高。此外,豆类和豆制品、海鲜、肉类和家禽可以提供丰富的钙。

2019-01-31

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