孕期补钙什么时候开始

男,0岁 2020-05-15

病情描述:孕期补钙什么时候开始

孕期及时补钙很重要,胎儿缺钙容易患先天性佝偻病或缺钙性抽搐,准妈妈孕期缺钙可能会诱发小腿的抽搐,因此合理的补充钙质非常重要。

补钙的方法一般建议在孕二十周之后开始补钙,到了孕27到28周,随着胚胎迅速生长的需要,钙的需求量明显增加,补钙的过程中,如果孕妇出现大便干燥的情况可以,吃些润肠通便的食物,另外食物方面的摄取,奶和奶制品是钙的优质来源,含钙量非常丰富并且吸收率高,还有豆类与豆制品,海产品、肉类与禽来等都可提供丰富的钙质。

2020-05-15

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