怀孕后什么时候开始补钙

女,28岁 2019-04-11

病情描述:怀孕后几个月开始补钙,是不是在孕期一定要补钙,如果不吃钙片食物能供应吗?不补会怎么样?

孕妈咪可以在怀孕满三个月以后开始补钙,这时,每天饮食中所含的钙量,已经满足不了宝宝的生长需要,因此,其余所需的钙,就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了,因为这时候胎儿的骨骼正在生长,需要钙量增加,怀孕3到7个月,每天补钙量参考值为1000毫克,包括各种食物,孕七个月以后,建议每天补钙量为1500毫克,你可以吃一点叶酸片和维生素片,到了孕晚期的时候就不要再吃钙片了。要多吃乳类,豆类,肉类,蛋类等食物,要多晒太阳,促进钙吸收。

2019-04-11

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