孕期多久开始补钙

女,30岁 2019-05-03

病情描述:我姐姐最近怀孕了,但是这几天经常出现脚抽筋的症状,经检查后发现有点缺钙,请问孕期多久开始补钙?

一般孕期补钙越早越好,建议在备孕时期就开始补钙。在怀孕中期,从第四个月开始,胎宝宝生长速度明显加快,尤其是骨骼,会从母亲体内摄取大量的钙,这时必须补钙。怀孕后,建议补钙最好不要晚于怀孕第20周。一天当中补钙最好的时间,是在两顿饭之间、睡觉之前,因为这个时候最适合补钙,也适合孕妇吸收。如果妊娠晚期检查显示胎盘过早成熟或胎盘钙化,则需要暂时停止补钙。饮食上可以多吃牛奶,虾皮,豆制品等,避免辛辣刺激胃的食物。

2019-05-03

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