鸡胸肉的热量应该是多少?

女,23岁 2019-05-02

病情描述:我今年23岁,最近我这段时间正在减肥,听说鸡胸肉热量低,想知道一下鸡胸肉的热量高不高?

鸡肉的热量较猪牛羊肉的热量低,尤其是鸡胸肉。100克的鸡胸肉,能够产生约133千卡的热量。较鸡爪、鸡腿、鸡翅产生的热量低。鸡胸肉中还含有丰富的蛋白质和较低含量的脂肪和碳水化合物,如100克的鸡胸肉中有19.4克的蛋白质,仅还含有5克的脂肪和2.5克的碳水化合物。鸡胸肉是补充蛋白质、增肌人群的良好食物选择。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。鸡胸脯肉是鸡身上热量比较低的部位,是减肥期间蛋白质最佳来源之一,不要光靠节食来减肥,最后还要加上有氧运动。

2019-05-02

相关问答

生鸡胸肉的热量是多少

柴守栋 副主任医师  聊城市人民医院

生鸡胸肉的热量应该是120到160之间的,鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比

减肥中午吃多少鸡胸肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥中午可以适当的吃一些鸡胸肉,但是要注意适量,避免超过500克。鸡胸肉含有大量

鸡胸肉的热量是多少

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

100克鸡胸肉的热量是133kcal。鸡胸肉含蛋白质比较丰富,所含的脂肪量比较低

减肥 鸡胸肉吃多少

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥的时候减肥的人通常每天可以吃一百到一百五十克的鸡胸肉,具体要吃多少鸡胸肉是

鸡胸脯肉的热量是多少呢

柴守栋 副主任医师  聊城市人民医院

鸡胸肉的热度不高。每100克鸡胸肉含有不到150卡路里的热量。这鸡胸肉味道鲜美,

减肥的时候鸡胸肉的量是多少?

柴守栋 副主任医师  聊城市人民医院

鸡胸肉每天的量,50~100克是比较合理的一个范围,减肥首先要制定科学的计划,节

减肥鸡胸肉吃多少克

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

在减肥的时候每天吃100到150克鸡胸肉是比较合适的,具体需要吃多少克的鸡胸肉是

减肥午餐鸡胸肉吃多少

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间午餐吃鸡胸肉尽量不要吃300克,一般100克到200克为宜。减肥期间患者

减肥一顿吃多少鸡胸肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在一般的情况下,每100g的鸡胸肉中,大概包含100大卡。所以通常情况下,建议大

减肥吃鸡胸肉吃多少合适

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般情况下,在减肥的过程中减肥的人一天吃100到200克的鸡胸肉是比较合适的,不

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据