经常失眠应该怎么办?

女,23岁 2020-04-21

病情描述:我最近经常失眠,每晚都会失眠和做噩梦。我想问下这应该怎么治疗呢?

最好在医生指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液或枣仁安神颗粒。除此之外还应该多吃富含维生素的食物。同时要合理安排工作和睡眠时间,避免疲劳,经常熬夜。保证每天的饮食规律,情绪平稳,最好可以养成运动的好习惯,这样每天可以使自己有一些疲劳感,利于入睡。

2020-04-21

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