怀孕之后吃钙片什么时候最好

女,25岁 2019-01-11

病情描述:我现在怀孕已经5个多月了,都说孕妇在怀孕期间一定要补钙,想知道什么时候吃钙片补钙最好?

准妈妈在怀孕期间,是需要大量补充钙质的,因为胎宝宝的生长离不开钙。如果准妈妈身体缺钙,就会出现腿抽筋的情况。一般来说建议怀孕中期之后补充钙片,每天额外补充600mg的钙。同时建议每天额外补充250-500克奶制品。因为奶制品里不仅富含丰富的蛋白质,也富含丰富的钙。患者在怀孕之后,要多吃新鲜的蔬菜和水果,大豆制品,鸡肉,牛肉,鸡蛋,鹌鹑蛋等蛋类,除此之外也多吃谷类制品。每天额外补充20-50g的红肉,多吃动物内脏或者血液,来预防缺铁性贫血。孕妇在怀孕期间除了要补充钙之外,还要及时补充其他微量元素,而且要做到营养均衡。

2019-01-11

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