跳健身操不出汗能消耗热量吗

未知,0岁 2020-05-19

病情描述:跳健身操不出汗能消耗热量吗

跳健身操即使不出汗也是有可能消耗热量的。消耗热量的多少和是否出汗并没有太大关系,出汗只是因为体内温度过高导致一些水分排出体外。是否燃烧热量主要是运动时间来决定,一般运动达到30分钟后,就能够起到很好的消耗热量的效果。要想通过跳健身操减肥,需要每天坚持30分钟以上,而且需要长期坚持才能看到明显的效果。

2020-05-22

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