运动后肌肉酸痛要怎么快速恢复

健身后肌肉酸痛怎么快速恢复

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

健身后肌肉酸痛快速恢复方法是：1.一定要多注意休息或者做拉伸的运动，而且可以促进

运动后肌肉酸痛怎么办？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

轻微拉伸处理肌肉酸痛的方法包括镇痛药、轻微拉伸、按摩、热水浴和冷热敷等。按摩肌肉

肌肉酸疼怎么快速恢复

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

肌肉酸疼一般可以通过热敷和按摩等方法快速恢复。肌肉酸痛可能是由于过度劳累的原因

肌肉酸痛怎么快速恢复

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

肌肉酸痛需要口服双氯芬酸、藤黄健骨片来进行治疗。双氯芬酸属于一种非甾体类的抗炎

运动后肌肉酸痛还能继续运动吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

运动后肌肉酸痛还能继续运动。运动后肌肉酸痛是由于在运动过程中身体产生了大量的乳

运动后肌肉酸痛怎么恢复

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

运动后肌肉酸痛可以通过一般治疗、物理治疗的方式恢复。1.一般治疗：运动后肌肉酸

大腿肌肉酸痛怎么快速恢复

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

大腿肌肉酸痛可以对局部进行按摩或者是热敷，加快局部的血液循环，有效缓解疼痛。如果

肌肉酸痛怎么快速恢复正常

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

肌肉酸痛想要快速的恢复可通过热敷或者是按摩的方法，能够促进血液循环，还可达到疏通

肌肉酸痛还能运动吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

肌肉酸痛最好不要运动。因为在出现肌肉酸痛的现象后，再运动锻炼的话，可能会导致肌肉

运动过量肌肉酸痛怎么恢复

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

运动过量肌肉酸痛，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行恢复。1.一般