运动后肌肉酸痛怎么恢复

运动完肌肉酸痛怎么办？

董良宝 主任医师  七台河市人民医院

运动后肌肉酸痛可以饮用弱碱水，口服碳酸氢钠片，多吃碱性食物，都可以中和体内产生过

剧烈运动后肌肉酸痛怎么办？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

无论是不习惯体育活动还是过度训练后都会出现肌肉酸痛，特别是那些平时不常参加体育锻

运动后肌肉酸痛怎么办？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

轻微拉伸处理肌肉酸痛的方法包括镇痛药、轻微拉伸、按摩、热水浴和冷热敷等。按摩肌肉

运动后肌肉酸痛还能继续运动吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

运动后肌肉酸痛还能继续运动。运动后肌肉酸痛是由于在运动过程中身体产生了大量的乳

运动后肌肉酸痛应该怎么办？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

局部涂擦油剂、糊剂或推拿擦剂也可减轻痛苦。预备流动做得充分和收拾整顿运动做得公道

运动引起的肌肉酸痛怎么办？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

由运动引起的肌肉酸痛应该是运动前没有做好热身准备，活动量过大，运动后没有及时的放

运动后肌肉酸痛要怎么快速恢复

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

大量运动后，你会感到肌肉酸痛，行走困难，因为大量运动产生的酸性物质和身体缺氧会在

运动过量肌肉酸痛怎么恢复

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

运动过量肌肉酸痛，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行恢复。1.一般

运动后大腿肌肉酸痛正常吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

运动后大腿肌肉酸痛多数属于正常。运动锻炼的时候会导致局部的血液循环加速，并没有

肌肉酸痛还能运动吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

肌肉酸痛最好不要运动。因为在出现肌肉酸痛的现象后，再运动锻炼的话，可能会导致肌肉