运动后肌肉酸痛怎么恢复

未知,0岁 2022-06-01

病情描述:运动后肌肉酸痛怎么恢复

运动后肌肉酸痛可以通过一般治疗、物理治疗的方式恢复。

1.一般治疗:运动后肌肉酸痛可能跟肌肉过度劳损有关,一般不需要特殊治疗,可以进行拉伸运动,以免乳酸大量堆积,改善肌肉酸痛的情况。同时要多注意休息,避免剧烈运动。

2.物理治疗:患者可以通过按摩、热敷的方式缓解,促进局部的血液循环。

2022-08-28

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