女人冬季养生方法

女,42岁 2019-02-20

病情描述:我是一名42岁的女性,本身身体就比较虚弱,经常感到手脚冰凉。到了冬天,我想好好调养身体,请问女性在冬季应该怎么样养生呢?

内经认为春夏养阳,秋冬养阴,不过,冬季养生保健的工作也是不可忽视的,这样有助于缓解女性虚弱的症状。根据您的描述体质应该属于阳虚体质,可以通过中医来调养,平时也要多注意。对于女性来说,冬季养生,不仅仅需要关注饮食,可适当吃羊肉之类的温补食品,中医很有名的方子,当归生姜羊肉汤,都是温补的,还需要重视日常的保健工作,多多进行锻炼,还可以多吃一些补血的食物,也可以服用一些药材,比如:当归,川穹等,现在艾灸也很不错,可以进行艾灸治疗。

2019-02-20

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