女,42岁 2019-02-20
病情描述:我是一名42岁的女性,本身身体就比较虚弱,经常感到手脚冰凉。到了冬天,我想好好调养身体,请问女性在冬季应该怎么样养生呢?
内经认为春夏养阳,秋冬养阴,不过,冬季养生保健的工作也是不可忽视的,这样有助于缓解女性虚弱的症状。根据您的描述体质应该属于阳虚体质,可以通过中医来调养,平时也要多注意。对于女性来说,冬季养生,不仅仅需要关注饮食,可适当吃羊肉之类的温补食品,中医很有名的方子,当归生姜羊肉汤,都是温补的,还需要重视日常的保健工作,多多进行锻炼,还可以多吃一些补血的食物,也可以服用一些药材,比如:当归,川穹等,现在艾灸也很不错,可以进行艾灸治疗。
2019-02-20
老年人冬季该如何养生?
老年人到了冬季必须要保暖,适当食用具有御寒功效的食品,这样可以增加产热的营养素。
冬季怎么保健养生?
冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯,还可常
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中老年人冬季养生要注意什么
中老年人冬季应适当食用防寒功效的食品,来进行保暖调理,使全身暖和起来,促进新陈代
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