血糖高主食吃什么食物

2024-06-14

血糖高的人主食建议选择一些低血糖生成指数的食物,例如:

1.全麦面包:其含有大量的膳食纤维,有助于延缓血糖上升。

2.燕麦:不仅具有降糖效果,还有助于控制体重和血脂。

3.玉米:含有丰富的膳食纤维,对控制血糖有好处。

4.荞麦面:荞麦面的血糖生成指数值相对较低,是糖尿病人的良好主食选择。

5.大米、小米、红米等杂粮粥:这些食物富含膳食纤维和碳水化合物,有助于稳定血糖。

6.糙米饭、全麦馒头等:这些主食含有丰富的膳食纤维,有助于延缓餐后血糖上升。

需要注意的是,虽然这些主食对于控制血糖有一定的帮助,但还是要根据个人情况适量食用,避免摄入过量。同时,如果血糖控制不佳,建议在医生的指导下进行饮食调整。

2024-06-14

相关问答

血糖高吃什么主食最好?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

血糖高的人,面条、馒头米饭都可以,但是要在量上做到控制,因为血糖高的人不要吃得太

血糖高的人吃什么主食

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人在主食的选择上,可以优先选择低GI的主食,如:1.燕麦:燕麦属于低G

血糖高不能吃什么食物

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

血糖高不能吃的食物有很多,血糖高最好不要吃含糖量较多的食物,比如红糖、白糖等,更

血糖高主食吃什么食物

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

血糖高,主食可以吃窝头、煎饼、荞麦面等。这些食物含淀粉较少,不会导致血糖升高。

血糖高主食吃什么

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在当今生活中有许多血糖高的患者,他们对血糖高,没有相应的手段,就会导致血糖高一直

血糖高的人吃什么主食

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

血糖高的人比较推荐选择的主食是糖分含量比较低的主食,这类主食主要是一些粗粮或者杂

血糖高可以吃什么主食

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

血糖高可以吃以下几种主食:1、山药。山药中含有丰富的黏蛋白,这种物质可以帮助减缓

高血糖患者吃什么主食

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高血糖患者可以吃以下几种主食:1、荞麦面。荞麦面淀粉含量不高,很适合高血糖患者食

血糖高吃什么主食和菜

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

血糖高一般吃含淀粉低的主食和绿色的蔬菜比较好,比如小米和黄豆制作的馒头以及黄瓜等

高血糖主食吃什么食物

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

高血糖患者的主食建议选择低糖、高纤维的食物,如燕麦、小米、玉米面、黑米面、荞麦面

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