早上跑步好还是晚上跑步好减肥效果好

早上空腹跑步和晚上跑步哪个减肥

孙伟 主任医师  中日友好医院

早上空腹状态下去跑步和晚上跑步都能够有减肥的效果，但可以在晚上去进行跑步对人体比

晚上跑步减肥效果好,还是早上效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，晚上跑步减肥的效果要比早上跑步减肥效果好很多。因为晚上睡觉之前，身体

减肥是早上跑步好还是晚上

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥不管是早上还是晚上，只要坚持每天跑步，都可以增加热量的消耗，都可以起到减肥的

减肥跑步是早上好还是晚上好

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥跑步一般是早上好，因为早上的空气比较新鲜，但是晚上跑步也可以起到减肥的效果，

早上跑步还是晚上跑步减肥效果好

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

跑步的运动方式可以帮助减肥，主要指运动的形式和运动量运动时间，早上还是晚上运动都

减肥跑步是早上好还是晚上好

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

要想减肥，跑步是比较好的一个运动的方式，跑步是有氧运动，有氧运动可以有效的减脂，

减肥期间晚上跑步好还是早上好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

刚才说早上跑步的减肥效果会比较好，因为人体在早上的新陈代谢是最快的，早上去跑步的

哪个时间段跑步减肥的效果好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般情况下，晚上跑步减肥的效果要比早上跑步减肥效果好很多。因为晚上睡觉之前，身体

跑步机怎么跑步减肥效果好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

使用跑步机减肥时时速应控制在一小时5-8公里左右，同时增加跑步机的阻力。跑步机能

减肥跑步是早上好还是晚上好

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

早上跑步和晚上跑步都是很好的，它们的减肥效果差不多，应根据个人时间来妥善安排。