睡眠不足应该要怎么按摩

睡眠不足头痛要怎么办才好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

缓解睡眠不足引起的头痛:首先，注意不要熬夜，尽量在晚上12点前入睡，尤其是在学习

睡眠不足有哪些症状？

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

一般睡眠不足可能导致头昏脑胀，无精打采，记忆力减退，注意力不集中，双眼无神，性情

睡眠不足会引起月经不调吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

严重的睡眠不足是有可能会导致女性出现月经不调的情况的，因为严重的睡眠不足会影响到

睡眠不足头痛应该怎么按摩？

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

精神放松，保持心情愉快，糊口规律，保证充足的睡眠，不要吃辛辣刺激性食品，一样可以

睡眠不足怎么办？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

睡眠不足的自我调整，一，要知道自己每天的睡眠习惯，每个人都有自己的睡眠习惯，选择

睡眠不足该怎么办

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

针对睡眠不足这一类症状，可以选择在睡前可以吃部分安神且助眠的食物，例如：用酸枣仁

睡眠不足怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不足首先需要调整作息习惯，保持充足的睡眠时间，尽量不要经常熬夜。可在晚上睡觉

睡眠不足头晕发烧怎么办

付云杰 副主任医师  九江市第一人民医院

睡眠不足头晕、发烧可以吃安眠的中药以及治疗头晕、发烧的药物来缓解症状，还要做头部

睡眠不足应该吃些什么

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

对于睡眠不足的患者建议平时可以多吃一些奶制品以及富含优质蛋白的食物，能够一定程度

睡眠不好会长痘痘吗

刘俐丽 主任医师  鹤岗市人民医院

睡眠不足是有可能会长痘痘的，因为长时间睡眠不足有可能会导致身体里面的激素水平失衡