睡眠不足应该吃些什么

睡眠不足的症状有哪些

郑重 主任医师  四川大学华西医院

在正常的情况下大多数的头痛就是睡眠不足而造成的，如果大脑没有得到足够的休息，或者

睡眠不足头痛怎么办

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

你好，根据您上述的描述，应该是睡眠不足，睡眠不足会带来许多身心上的伤害，比如记忆

睡眠不足吃什么水果好

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不足，吃奇异果比较好。睡眠不足与环境因素、生理因素、压力过大等有关，而奇异果

睡眠不足吃什么调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不足一般喝牛奶可以调理，牛奶里面所含的物质能够起到催眠的作用，而且每天坚持喝

多吃肉类对睡眠不足有影响吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

睡眠不足的人应该少吃肉类，特别是晚餐。因为肉类不太容易消化，如果吃了过多的肉食，

睡眠不充足怎么办

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

你这睡眠时间确实是太短，长时间的睡眠不足，会导致出现神经衰弱，精神紧张和精神疲劳

睡眠不足吃什么比较好

郑重 主任医师  四川大学华西医院

睡眠不足会导致神经衰弱、自主神经紊乱、神经性头痛等，睡眠不足对身体非常有害。需要

睡眠不足该怎么办

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

针对睡眠不足这一类症状，可以选择在睡前可以吃部分安神且助眠的食物，例如：用酸枣仁

睡眠不足怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不足首先需要调整作息习惯，保持充足的睡眠时间，尽量不要经常熬夜。可在晚上睡觉

睡眠不足会导致营养不良吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

睡眠不足肯定会导致营养不良的。因为睡眠不足就会影响消化系统，如果是消化不好就会导