经期不可以吃什么水果

女,28岁 2019-05-26

病情描述:我从来大姨妈一直都不了解经期可以吃什么,但现在想了解一下经期不可以吃什么水果?

月经期间人的抵抗力会比较低,在日常生活中饮食上应尽量的注意清淡。禁忌一些生冷辛辣刺激性的食物。如说西瓜,梨子等,也可以吃一些香蕉或者是苹果。如果经量不是很多,月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,而且没有腹痛,可以适当的吃一些水果,但也不要多吃,同时可以吃一些含铁丰富的食物非常重要,如:鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用,然后适当多吃些动物类食品。

2019-05-26

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