睡觉说梦话是怎么回事

女,22岁 2019-05-05

病情描述:最近每晚总是说梦话而且很大声,经常梦到一些奇怪的事情,睡觉会说梦话怎么回事啊?

我们应该注意睡觉说梦话的问题是否是由睡眠质量差引起的。引起说梦话许多原因是过度的压力、精神压力、过度活跃、体温过高和精神紧张。你可能是神经衰弱的表现,需要调整一下自己的生活节奏,缓解一下压力、调理营养,适当运动,症状慢慢会好起来的,晚上睡前避免喝可乐、咖啡、巧克力、葡萄酒、茶、规律饮食,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境,有利于减少大脑兴奋。建议将中药与心理治疗相结合,考虑使用一些安神补脑液。

2019-05-05

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