睡觉爱说梦话怎么办?

男,35岁 2019-01-04

病情描述:每次睡到半夜的时候,我老公总是说梦话,以前的时候我还没发现他有这个毛病。现在严重影响我了睡眠质量,我想问一下医生睡觉爱说梦话怎么办呀?是和晚上的运动量有关系吗?

根据你所介绍的,你的老公出现了,晚上睡觉说梦话的现象起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力,也可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。其实我们平时需要放松心情,不可对说梦话过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。以后只要稍微的改变一下这种习惯,就会慢慢的恢复过来的,如果一周以后还出现这种现象的话,就有必要吃点调理神经的药物了。

2019-01-04

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