什么方法治疗睡眠障碍

女,35岁 2019-03-18

病情描述:每天躺在床上翻来覆去的,特别的累,而且已经持续了一段时间,像现在这样的情况是不是睡眠障碍,应该怎么办?

睡眠障碍主要是因为长时间失眠所引起的疾病,这种疾病如果不及时治疗,就会给人的大脑带来很大的影响,一般都是由于呼吸道出现狭窄就容易上升,人体产生缺氧就会容易出现头晕失眠的症状,一般可以采用去医院做个检查来进行确诊,所以得了睡眠障碍之后可以先吃一些含有中成药的调理睡眠的药物。在平时不要想的太多,也不要给自己太大的压力,这样对帮助睡眠都有很大的好处,可以睡前喝一杯牛奶。同时还要注意清淡饮食,少吃辛辣刺激性的食品。

2019-03-18

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