孕妇高蛋白食物有哪些?

女,27岁 2019-07-03

病情描述:本人身体很瘦,但是还算比较的身体良好健康,现已经怀有胎儿2个月了,孕妇高蛋白食物有哪些?

孕早期,蛋白质需求量的增加并不明显,与正常供应量相当。在孕中期,应在原来每日供应基础上增加:豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类在食品中的蛋白质含量较高。注意孕期饮食均衡,新鲜健康多样性,不可只食用高蛋白食物。其次,主食种类多样化,粗粮和细粮都要吃。平常少吃多餐,利于消化,禁忌性生活,远离辐射和药物,少吃辛辣生冷刺激食物,多吃蔬菜水果,适当活动,少吃甜食,定期产检,有什么不适及时就医,以免造成无法挽回的过错。

2019-07-03

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