润肠通便有哪些食物

未知,0岁 2020-10-30

病情描述:润肠通便有哪些食物

润肠通便的食物通常有苹果和香蕉,苹果和香蕉中含有的膳食纤维比较丰富,吃了以后能够起到促进肠道蠕动的作用,有助于润肠通便。并且也可以适当吃一些粗粮类食物,润肠通便,比如红薯和紫薯以及玉米等,而且蜂蜜也能起到润肠通便的效果,所以在每天早晨起床后可以少量喝一些蜂蜜水,能够起到促进排便的效果,但是蜂蜜不能长时间或者大量服用。

2020-10-31

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