润肠通便的食物的食物有哪些

未知,0岁 2020-10-13

病情描述:润肠通便的食物的食物有哪些

可以润肠通便的食物常见的有玉米、高粱、燕麦等谷类食物,这些食物所含的粗纤维都比较丰富,可以促进胃肠道蠕动,有助于排便。蜂蜜也有润肠通便的效果,比如可以在早晨起床时空腹喝杯蜂蜜水,这样可以起到促进肠胃蠕动的作用,有助于清理肠道,预防便秘。除此之外,还有香蕉以及芹菜也具有润肠通便的作用,平时可以适当多吃些。

2020-10-13

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吃什么食物可以润肠通便呢

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许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

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