女,56岁 2019-02-21
病情描述:我妈妈五十六岁了,一直有高血压症状,白天吃了药后,晚上血压就升高,想请教一下血压升高怎么缓解?
在高血压的情况下,必须要注意药物的改善,并且注意饮食的调整,避免高胆固醇、高脂肪和高糖的食物,注意保持良好的睡眠质量,注意生活规律,调整好情绪,避免过度的压力。平时这种情况需要注意不要剧烈运动,定期检查血压。在运动之前应先做一些柔和的肢体活动或体操等准备活动。锻炼完了也应慢跑或步行等恢复动作,避免骤停使心脏发生问题。要根据病情轻重、体质强弱、年龄大小等条件,选择能够长期坚持的项目。最好是步行、慢跑、打太极拳等项目。
2019-02-21
运动会缓解血压升高吗
一般来说正常的血压是140-90/90-60mmhg,当血压经常大于或者等于15
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请问劳累血压高怎么缓解?
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