适合高血压人6种运动

未知,0岁 2020-04-17

病情描述:适合高血压人6种运动

健康的生活方式和饮食习惯对于控制高血压是非常重要的。适合高血压的运动方式主要有:慢走,打太极拳,骑自行车,游泳,瑜伽,爬楼梯等。另外高血压患者也可以跳广场舞,不过要选择动作舒缓一些的舞蹈。像登山,徒步也是比较不错的健身方法。这些运动方式要根据个人的喜好以及个人的身体情况来合理选择。另外高血压患者平时也不要进食比较油腻的食物,要戒烟限酒。

2020-04-18

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