怎么样才能预防糖尿病

女,65岁 2019-04-09

病情描述:我母亲今年六十五岁了,身体一直不太好。最近这段时间她听别人说糖尿病很可怕,总感觉自己也有这种病。请问大夫怎样才能预防糖尿病?

45岁以后就应该注意饮食和养生了。首先就是控制糖和脂肪的摄入量,最好低盐,因为血压升高和摄盐量有很大关系。注意适度运动,老年人关节也不好,所以既要保证活动量,又要注意保护关节不要受伤害.建议:1. 脑力、体力活动平衡。 2.运动 3.饮食 4.注意生活节奏,保持愉快心情。不要吃太饱,减少在外就餐,定期(建议1年)做一次体检。 糖尿病到目前为止还缺乏根治的手段,但糖尿病肯定是可以预防的。或者漫步走就可以。不要吃太饱,减少在外就餐,定期(建议1年)做一次体检。

2019-04-09

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