保持正确的姿势可以预防腰椎间盘突出吗

腰间盘突出睡觉的正确姿势

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

腰椎间盘突出的患者，主要出现腰部疼痛、臀部及腿部麻木疼痛的情况，睡姿没有明显的要

腰姿不正会导致腰椎间盘突出吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰姿不正会导致腰椎间盘突出，长期姿势不良的时候会导致腰部疼痛产生腰椎间盘突出，所

腰椎间盘突出的正确站姿

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出的患者平时在站立的时候要挺胸抬头，身体要笔直，不能斜着、歪着。但是腰

怎样预防腰椎间盘突出

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

预防腰椎间盘突出，在平时生活中要尽量减少弯腰的动作，不要直接弯腰捡取物品或下蹲。

如何才能预防腰间盘突出

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

预防腰椎间盘突出要做到以下几方面：第一、加强锻炼，久坐会使腰椎长时间受压而劳损，

腰椎间盘突出打喷嚏应该保持什么姿势

孙伟 主任医师  中日友好医院

打喷嚏的时候应该保持直腰挺胸的姿势，也可以腰部适当向后仰一点。因为打喷嚏是容易对

腰间盘突出爬行的正确姿势

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰间盘突出爬行的正确姿势双手以及双膝需要着地，头部需要仰起，腰部自然下垂，是脊椎

腰椎间盘突出可以做游泳姿势

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎间盘突出患者可以选择适合的游泳姿势进行锻炼，尤其是仰泳和自由泳，这些姿势能够

怎么预防腰椎间盘突出呢

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

腰椎间盘突出症通常与过度体力劳动有关。此外，经常久坐不动缺乏锻炼也会导致腰椎间盘

腰间盘突出爬行的正确姿势是什么？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰间盘突出爬行的正确姿势双手以及双膝需要着地，头部需要仰起，腰部自然下垂，让脊椎