如何锻炼膀胱括约肌？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

膀胱括约肌是控制尿液排出的肌肉。如果膀胱括约肌松弛，可能会导致尿失禁。如果你锻炼

如何锻炼膀胱括约肌

何峰 主任医师  北京积水潭医院

膀胱括约肌松弛表现为不同程度的尿失禁，多见于中老年妇女。通常，咳嗽、大笑、劳累等

肛门括约肌如何锻炼

雷麸尔 副主任医师  邵阳市中心医院

肛门括约肌锻炼建议平时多做肛门提举运动，主要是收紧肛门肌肉，以促进血液循环，可改

怎么锻炼胃部括约肌

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

人们在生活中锻炼括约肌，主要做收缩运动。括约肌锻炼主要是肛提肌锻炼，可以向上收紧

胃贲门括约肌如何锻炼

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

我不确定你说的是胃部上端的心脏，还是背部和身体中部的下部。如果是胃的上端，应该是

括约肌应该如何锻炼？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

肛门运动主要是肛门提举运动。提起肛门运动可改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，

锻炼括约肌可以缓解痔疮吗

杨华 副主任医师  中日友好医院

锻炼括约肌一般是可以辅助缓解痔疮，锻炼括约肌方法有很多，比较常见的是提肛运动、慢

肛门括约肌能锻炼吗

雷麸尔 副主任医师  邵阳市中心医院

肛门括约肌是可以锻炼的，可以每天做缩肛动作，通过收缩肛门部位的括约肌可以改善它的

括约肌松弛锻炼方法

雷麸尔 副主任医师  邵阳市中心医院

第一，可以每天坚持做提肛运动。每天可进行2~3组提肛训练，每组20次。坚持一段时

括约肌松弛锻炼方法是什么

雷麸尔 副主任医师  邵阳市中心医院

括约肌松弛锻炼主要方式是肛门提举运动。运动的时候最好坐下来，有意识地收缩尿道和直