孕早期吃什么水果好

女,30岁 2019-04-05

病情描述:我闺蜜最近怀孕了,这几天想吃水果,但是不知道吃了后会不会对胎儿造成影响,请问孕早期吃什么水果好?

这个阶段可以多吃水果,可以改善食欲。苹果富含多种矿物质、维生素等营养成分,有降低胆固醇,抗氧化,防癌抗癌等功效,中医认为苹果有生津、润肺;除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效。孕妇吃苹果可以补充各种维生素的营养,提高免疫力,有利于胎儿的生长发育。而且孕妇吃苹果能缓解妊娠反应:怀孕早期,由于机体内雌、孕激素水平的变化,孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应。苹果中含有多种维生素每100克苹果中含有维生素B1 0.01毫克、维生素B2 0.01毫克,还有锌等微量元素,可以有效缓解孕吐。然而,由于水果大多是凉的,所以注意适量食用也是必要的。一般来说,在怀孕的前三个月应该尽量避免吃水果,如山楂、龙眼和荔枝,以避免流产。

2019-04-05

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