孕早期吃什么水果好

女，30岁 2019-04-05

病情描述：我闺蜜最近怀孕了，这几天想吃水果，但是不知道吃了后会不会对胎儿造成影响，请问孕早期吃什么水果好？

魏鑫副主任医师 妇产科山东省聊城市人民医院三甲

这个阶段可以多吃水果，可以改善食欲。苹果富含多种矿物质、维生素等营养成分，有降低胆固醇，抗氧化，防癌抗癌等功效，中医认为苹果有生津、润肺；除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效。孕妇吃苹果可以补充各种维生素的营养，提高免疫力，有利于胎儿的生长发育。而且孕妇吃苹果能缓解妊娠反应：怀孕早期，由于机体内雌、孕激素水平的变化，孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应。苹果中含有多种维生素每100克苹果中含有维生素B1 0.01毫克、维生素B2 0.01毫克，还有锌等微量元素，可以有效缓解孕吐。然而，由于水果大多是凉的，所以注意适量食用也是必要的。一般来说，在怀孕的前三个月应该尽量避免吃水果，如山楂、龙眼和荔枝，以避免流产。

2019-04-05

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魏鑫副主任医师山东省聊城市人民医院

一般在怀孕早期是可以多吃一些高蛋白以及坚果类零食，这些都是有利于宝宝大脑的发育，

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魏鑫副主任医师山东省聊城市人民医院

一般孕早期恶心呕吐是非常常见的早孕反应，在这期间只能是你想要吃什么就吃一些什么，

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