维生素b应该什么时候吃?

女,31岁 2019-04-28

病情描述:最近的身体素质总觉得不太好,想给自己补充营养增强体质,维生素b应该什么时候吃?

身体缺乏维生素会使人体的免疫力下降,给人带来许多不必要的麻烦。维生素B是B族维生素的总称,是人体一种重要的营养元素,具有美白、祛斑等诸多作用。正常情况下它们来自于相同的食物如酵母等。每人每天应摄取50~100mg的维生素,才能刚好让血中的维生素浓度达到饱和。一般饭后15-30分钟服用最好,因为可以随食物进入小肠吸收消化良好,避免对肠胃造成严重的负担。由于会产生糖分的新陈代谢,刺激神经兴奋,太晚容易导致失眠,因此最好为午饭后服用,有足够的时间消化吸收。

2019-04-28

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什么时候吃维生素b较好?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

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维生素b哪个时候吃好?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

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陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

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陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

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陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

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维生素b应该怎么吃好

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

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陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

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