做完平板支撑的心率是多少？

为什么做平板支撑脸会发热?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

做平板支撑脸会发热，因为在做平板支撑的时候全身肌肉都处于紧绷状态，这个时候血液循

做平板支撑对心脏好吗

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

做平板支撑对心脏一般是比较好的，多数能够促进心脏的射血功能。做平板支撑通常会增

来大姨妈可以做平板支撑吗

王华 副主任医师  中国人民解放军总医院

大姨妈是指月经，月经期通常不建议平板支撑。在月经期间可以适当做一些简单的走路运

平板支撑一次做多久可以减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

平板支撑一次做两分钟左右能够达到减肥的效果。平板支撑并不是一种有氧的运动，是一种

平板支撑多久能瘦肚子

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

平板支撑一个月左右的时间能瘦肚子，但是也是因人而异的，每个人的体质都是不太一样的

做平板支撑为什么会驼背

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

做平板支撑驼背主要是由于姿势不正确造成的，有些人做平板支撑的时候头低的太厉害就会

睡前平板支撑减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

睡前平板支撑是有减肥的效果的，但是在做完平板支撑之后，最好是等半个小时再睡觉比较

减肥做平板支撑有用吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

平板支撑对减肥有一定的辅助作用。首先平板支撑可以增强人体的运动能力和锻炼腹肌的力

做完平板支撑的心率

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

做完平板支撑的心率可能在100到120之间，主要是跟自身的体质或者是运动的时间有

孕期能做平板支撑吗？

王少为 主任医师  北京医院

孕期能做平板支撑，但需谨慎对待。平板支撑是一种核心力量训练，可以增强腹部、背部和