怀孕期间应该怎么减肥比较好

女,27岁 2019-02-27

病情描述:医生您好,我怀孕四个多月了,感觉孕期自己的体重增长比较快,请问怀孕期间应该怎么减肥比较好呢?

怀孕期间由于营养的摄入,体重上升也是正常的。在怀孕期间减肥要讲究方法,可以从饮食和运动两方面进行调节。比如少吃丙肝、甜品和含糖量高的水果,糖过量的时候会转化为脂肪。可以适当多吃黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等食物。建议饭后穿着舒适的鞋子和衣服,进行半小时左右的散步运动,不需要快走,以自己感觉舒适为宜。做到这两点就可以帮助孕期控制合理的体重。记得切勿盲目减肥,也可以在生产后各项指标恢复的良好的情况下,再进行减肥。

2019-02-27

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