中午练瑜伽可以减肥吗

女，27岁 2021-06-15

病情描述：我最近这段时间正在减肥，但是外边比较热，不想出去跑步，想要了解一下中午练瑜伽可以减肥吗？

中午练瑜伽考虑是可以减肥的，练瑜伽可以消耗体内的脂肪，但是尽量在饭后一个小时之后再考虑练瑜伽。

在减肥期间要注意少吃高脂肪以及高热量的食物，平时的饮食要注意以清淡为主，可以适当的吃一些鸡肉、鱼肉等脂肪含量比较低的食物。

在减肥期间晚上要注意少吃一些，但是要尽量避免通过过度节食来进行减肥，否则容易造成营养不良。

2021-06-15

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